Les ondes alpha Alpha sont comprises enre 8Hz et 13Hz.
Les ondes alpha vont permettre:
Une relaxation
de penser positivement
Une diminution du stress
Favorise l'apprentissage
État de relâchement général
Peut aider dans la phase d’endormissement
Développer la créativité
 
Ces ondes correspondent à un état de relaxation, qui peut être retrouvé le matin au réveil ou le moment juste avant de vous endormir. C’est un état de conscience qui peut être retrouvé lors de méditations légères où la conscience est élargie. Elle est recherchée et obtenue également en hypnose pour pouvoir synchroniser les hémisphères cérébraux et avoir accès à l’inconscient.
 
1 heure - Buddha Mind
À écouter avec des écouteurs, à bas volume.